Ensalada mixta con pebre calorias y nutricion
Ensalada mixta con pebre contiene 121 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 7g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pebre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga costina | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino de ensalada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1.1 | 0.02 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate picado · Lechuga costina · Pepino de ensalada · Cilantro · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con pebre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +248 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +538 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +532 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +463 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pebre saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pebre es calorico con 59 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pebre bueno para adelgazar?
Con 121 calorias por porcion, Ensalada mixta con pebre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pebre?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pebre?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 22%, proteina 2%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (aliño), Tomate picado, Lechuga costina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pebre?
- Correr: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminar: ~30 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pebre?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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