Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas calorias y nutricion
Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas contiene 51 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 4g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Escarola y canónigos | 60 g | 10.2 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Pepinillos en vinagre | 90 g | 16.2 | 0.2 | 2.1 | 1.5 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 21.9 | 2.3 | 0 | 0.3 |
| Radicchio | 10 g | 2.3 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Escarola y canónigos · Pepinillos en vinagre · Aceitunas verdes · Radicchio
Como se compara Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +318 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +608 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +602 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +533 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas es calorico con 29 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 51 calorias por porcion, Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 29 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceitunas verdes, Pepinillos en vinagre, Escarola y canónigos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas?
- Correr: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminar: ~12 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pepinillos y aceitunas?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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