Ensalada mixta con piña, huevo y queso calorias y nutricion
Ensalada mixta con piña, huevo y queso contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 35g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con piña, huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2 | 1.3 |
| Piña natural | 120 g | 60 | 0.1 | 15.7 | 0.6 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso fresco | 60 g | 108 | 8 | 2 | 7 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Frutos secos (cacahuetes) | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Piña natural · Tomate fresco · Huevo cocido · Queso fresco · Manzana · Frutos secos (cacahuetes)
Como se compara Ensalada mixta con piña, huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -78 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +206 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con piña, huevo y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con piña, huevo y queso es calorico con 76 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con piña, huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 26g de proteina, Ensalada mixta con piña, huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con piña, huevo y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con piña, huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso fresco, Piña natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con piña, huevo y queso?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con piña, huevo y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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