Ensalada mixta con pimientos y anchoas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con pimientos y anchoas contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 12g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pimientos y anchoas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 150 g | 21 | 0.2 | 3.3 | 1.5 |
| Pimientos del piquillo | 80 g | 36 | 0.4 | 6.5 | 1.6 |
| Anchoas en aceite | 20 g | 42 | 2 | 0 | 6 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Pimientos del piquillo · Anchoas en aceite · Cebolla roja · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con pimientos y anchoas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +127 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +411 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +317 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pimientos y anchoas saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pimientos y anchoas es calorico con 85 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pimientos y anchoas bueno para adelgazar?
Con 242 calorias por porcion, Ensalada mixta con pimientos y anchoas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pimientos y anchoas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pimientos y anchoas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 19%, proteina 16%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Anchoas en aceite, Pimientos del piquillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pimientos y anchoas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pimientos y anchoas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
