Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido calorias y nutricion
Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 14g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Zanahoria y vainitas | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.5 |
| Aliño (aceite y limón) | 15 ml | 105.5 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Lechuga · Tomate · Aguacate · Zanahoria y vainitas · Aliño (aceite y limón)
Como se compara Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -258 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +32 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +26 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido es calorico con 127 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 9%, proteina 38%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo cocido, Aliño (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pollo a la plancha y huevo cocido?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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