Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico calorias y nutricion
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Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 21g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos y espinacas baby | 60 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso de cabra | 40 g | 116 | 9.2 | 0.4 | 8 |
| Crema de vinagre balsámico | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Frutos secos (nueces y picatostes) | 20 g | 110 | 8 | 6 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos y espinacas baby · Pechuga de pollo a la plancha · Queso de cabra · Crema de vinagre balsámico · Frutos secos (nueces y picatostes)
Como se compara Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -90 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +194 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico es una comida nutritiva. Con 184 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 44g de proteina, Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 19%, proteina 40%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso de cabra, Frutos secos (nueces y picatostes)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pollo y crema de balsámico?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
