Ensalada mixta con pollo y huevo calorias y nutricion
Ensalada mixta con pollo y huevo contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo hervida | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga criolla | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Aceite de girasol (aderezo estimado) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo hervida · Huevo duro · Lechuga criolla · Tomate · Zanahoria rallada · Aceite de girasol (aderezo estimado)
Como se compara Ensalada mixta con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -107 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +183 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pollo y huevo es calorico con 122 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 54g de proteina, Ensalada mixta con pollo y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pollo y huevo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 7%, proteina 46%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo hervida, Huevo duro, Aceite de girasol (aderezo estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pollo y huevo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pollo y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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