Ensalada mixta con pollo y palmitos calorias y nutricion
Ensalada mixta con pollo y palmitos contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 10g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pollo y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Palmitos | 60 g | 17 | 0.1 | 2.8 | 1.5 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Tomate · Lechuga · Palmitos · Huevo duro · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Ensalada mixta con pollo y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -10 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +280 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +274 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pollo y palmitos saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pollo y palmitos es calorico con 97 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pollo y palmitos bueno para adelgazar?
Si. Con 379 calorias y 41g de proteina, Ensalada mixta con pollo y palmitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pollo y palmitos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pollo y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 10%, proteina 44%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Aceite de oliva (aderezo), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pollo y palmitos?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pollo y palmitos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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