Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 13g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 150 g | 21 | 0.2 | 3.3 | 1.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Vinagre balsámico de Módena | 15 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Pechuga de pollo a la plancha · Maíz dulce · Vinagre balsámico de Módena · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +49 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +339 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +333 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 33g de proteina, Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 17%, proteina 43%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva virgen extra, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pollo y vinagre balsámico?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
