Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón calorias y nutricion
Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas y achicoria | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Queso de cabra | 40 g | 116 | 9.6 | 0.4 | 7 |
| Nueces | 20 g | 131 | 13 | 2.8 | 3 |
| Melocotón en almíbar | 60 g | 44 | 0.1 | 10.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Vinagreta de miel y mostaza | 20 ml | 94 | 9 | 3.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas y achicoria · Queso de cabra · Nueces · Melocotón en almíbar · Cebolla blanca · Vinagreta de miel y mostaza
Como se compara Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -37 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +253 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +247 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón es calorico con 159 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón bueno para adelgazar?
Con 406 calorias por porcion, Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 20%, proteina 9%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Queso de cabra, Vinagreta de miel y mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con queso de cabra, nueces y melocotón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
