Ensalada mixta con queso y manzana calorias y nutricion
Ensalada mixta con queso y manzana contiene 287 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 8g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con queso y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas y brotes | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Queso brie | 40 g | 134 | 11 | 0.2 | 8.3 |
| Manzana | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas y brotes · Tomate fresco · Queso brie · Manzana · Semillas de calabaza · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con queso y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +82 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +366 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con queso y manzana saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con queso y manzana es calorico con 147 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con queso y manzana bueno para adelgazar?
Con 287 calorias por porcion, Ensalada mixta con queso y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con queso y manzana?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con queso y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 11%, proteina 15%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso brie, Aceite de oliva (aliño), Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con queso y manzana?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con queso y manzana?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
