Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 23g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Remolacha | 60 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 1 |
| Aderezo de yogur | 40 ml | 80 | 6 | 4 | 2.5 |
| Picatostes | 15 g | 65 | 2.5 | 9 | 1.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Remolacha · Aderezo de yogur · Picatostes · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +175 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +465 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +390 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Con 194 calorias por porcion, Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 47%, proteina 12%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de yogur, Picatostes, Remolacha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con remolacha y aderezo cremoso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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