Ensalada mixta con salsa rosa calorias y nutricion
Ensalada mixta con salsa rosa contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 17g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con salsa rosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 150 g | 21 | 0.2 | 3.3 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Salsa rosa | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Salsa rosa
Como se compara Ensalada mixta con salsa rosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +75 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +365 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +359 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +290 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con salsa rosa saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con salsa rosa es calorico con 109 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con salsa rosa bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Ensalada mixta con salsa rosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con salsa rosa?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con salsa rosa?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 23%, proteina 2%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa rosa, Lechuga iceberg, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con salsa rosa?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con salsa rosa?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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