Ensalada mixta con sopa y pebre calorias y nutricion
Ensalada mixta con sopa y pebre contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 28g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con sopa y pebre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sopa de verduras con crema | 250 ml | 145 | 9 | 12 | 4 |
| Pebre chileno | 50 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Limón | 40 g | 12 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Sopa de verduras con crema · Pebre chileno · Aceite vegetal (aliño) · Limón
Como se compara Ensalada mixta con sopa y pebre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +1 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +285 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con sopa y pebre saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con sopa y pebre es calorico con 65 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con sopa y pebre bueno para adelgazar?
Con 368 calorias por porcion, Ensalada mixta con sopa y pebre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con sopa y pebre?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con sopa y pebre?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 31%, proteina 4%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de verduras con crema, Aceite vegetal (aliño), Pebre chileno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con sopa y pebre?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con sopa y pebre?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
