Ensalada mixta con tiras de carne de res calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con tiras de carne de res contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 9g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con tiras de carne de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res a la parrilla | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Lechuga romana | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Col morada | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Aderezo de vinagreta | 30 ml | 135 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res a la parrilla · Lechuga romana · Col morada · Zanahoria rallada · Aderezo de vinagreta
Como se compara Ensalada mixta con tiras de carne de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -177 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +113 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +107 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con tiras de carne de res saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con tiras de carne de res es calorico con 163 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con tiras de carne de res bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 44g de proteina, Ensalada mixta con tiras de carne de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con tiras de carne de res?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con tiras de carne de res?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 6%, proteina 31%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la parrilla, Aderezo de vinagreta, Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con tiras de carne de res?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con tiras de carne de res?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
