Ensalada mixta con tiras de tortilla calorias y nutricion
Ensalada mixta con tiras de tortilla contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 25g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con tiras de tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas frescas | 40 g | 9 | 0.2 | 1.5 | 1.1 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tiras de tortilla fritas | 30 g | 150 | 8 | 18 | 1.5 |
| Queso panela | 20 g | 52 | 4 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas frescas · Pimiento rojo · Pepino · Tiras de tortilla fritas · Queso panela
Como se compara Ensalada mixta con tiras de tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +132 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +422 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +416 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +347 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con tiras de tortilla saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con tiras de tortilla es calorico con 119 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con tiras de tortilla bueno para adelgazar?
Con 237 calorias por porcion, Ensalada mixta con tiras de tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con tiras de tortilla?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con tiras de tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 43%, proteina 10%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tiras de tortilla fritas, Queso panela, Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con tiras de tortilla?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con tiras de tortilla?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
