Ensalada mixta con tomate calorias y nutricion
Ensalada mixta con tomate contiene 174 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas · Tomate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada mixta con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +195 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +485 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +479 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +410 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con tomate es calorico con 71 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con tomate bueno para adelgazar?
Con 174 calorias por porcion, Ensalada mixta con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con tomate?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 80%, carbohidratos 18%, proteina 2%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Tomate, Mezcla de lechugas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con tomate?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con tomate?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
