Ensalada mixta con tomate kumato calorias y nutricion
Ensalada mixta con tomate kumato contiene 199 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 11g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con tomate kumato?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate kumato | 200 g | 36 | 0.4 | 6 | 2 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre de jerez | 10 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Sal y pimienta | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate kumato · Lechuga iceberg · Zanahoria rallada · Aceite de oliva virgen extra · Vinagre de jerez · Sal y pimienta
Como se compara Ensalada mixta con tomate kumato con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +170 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +460 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +454 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +385 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con tomate kumato saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con tomate kumato es calorico con 56 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con tomate kumato bueno para adelgazar?
Con 199 calorias por porcion, Ensalada mixta con tomate kumato es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con tomate kumato?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con tomate kumato?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 22%, proteina 7%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Tomate kumato, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con tomate kumato?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con tomate kumato?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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