Ensalada mixta con té helado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con té helado contiene 230 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 21g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con té helado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 150 g | 21 | 0.2 | 3.3 | 1.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre | 10 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Fuze Tea Limón (lata) | 330 ml | 63 | 0 | 14.9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Tomate · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre · Fuze Tea Limón (lata)
Como se compara Ensalada mixta con té helado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +139 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +429 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +423 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +329 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con té helado saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con té helado es calorico con 41 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con té helado bueno para adelgazar?
Con 230 calorias por porcion, Ensalada mixta con té helado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con té helado?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con té helado?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 36%, proteina 4%
- Densidad energetica: 41 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Fuze Tea Limón (lata), Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con té helado?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con té helado?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
