Ensalada mixta con zanahoria y huevo calorias y nutricion
Ensalada mixta con zanahoria y huevo contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 22g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomates cherry | 75 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.8 |
| Maíz | 30 g | 26 | 0.3 | 5.9 | 0.9 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 4.6 | 1.8 | 2.5 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 20 ml | 80 | 8.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Tomates cherry · Maíz · Huevo cocido · Semillas de calabaza · Aderezo de ensalada (vinagreta)
Como se compara Ensalada mixta con zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +112 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +402 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +396 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +327 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con zanahoria y huevo es calorico con 99 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Con 257 calorias por porcion, Ensalada mixta con zanahoria y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 34%, proteina 8%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de ensalada (vinagreta), Semillas de calabaza, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con zanahoria y huevo?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con zanahoria y huevo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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