Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne calorias y nutricion
Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 38g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Zanahorias baby | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Guiso de carne de res con salsa roja | 150 g | 245 | 15 | 8 | 19.5 |
| Aderezo de mostaza y miel | 30 ml | 138 | 12 | 8 | 0.1 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 33 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Croutons o galletas saladas | 10 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Zanahorias baby · Guiso de carne de res con salsa roja · Aderezo de mostaza y miel · Arándanos deshidratados · Croutons o galletas saladas
Como se compara Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -125 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +165 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +159 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne es calorico con 141 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 22g de proteina, Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guiso de carne de res con salsa roja, Aderezo de mostaza y miel, Croutons o galletas saladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con zanahorias y guiso de carne?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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