Ensalada mixta de canónigos y encurtidos calorias y nutricion
Ensalada mixta de canónigos y encurtidos contiene 176 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 6g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta de canónigos y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos y escarola | 100 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 2.3 |
| Cebollitas en vinagre | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Maíz dulce | 10 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos y escarola · Cebollitas en vinagre · Pepinillos en vinagre · Aceite de oliva (aliño) · Maíz dulce
Como se compara Ensalada mixta de canónigos y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +193 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +483 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +477 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +408 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta de canónigos y encurtidos saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta de canónigos y encurtidos es calorico con 90 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta de canónigos y encurtidos bueno para adelgazar?
Con 176 calorias por porcion, Ensalada mixta de canónigos y encurtidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta de canónigos y encurtidos?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta de canónigos y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 79%, carbohidratos 13%, proteina 8%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Canónigos y escarola, Cebollitas en vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta de canónigos y encurtidos?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta de canónigos y encurtidos?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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