Ensalada rusa con restos de pollo asado calorias y nutricion
Ensalada rusa con restos de pollo asado contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 20g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada rusa con restos de pollo asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 80 g | 68 | 0.2 | 15.6 | 1.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.6 | 0.8 | 0.4 |
| Pollo asado (restos) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Zanahoria · Arvejas · Mayonesa · Pollo asado (restos)
Como se compara Ensalada rusa con restos de pollo asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +41 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +325 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada rusa con restos de pollo asado saludable?
Con moderacion. Ensalada rusa con restos de pollo asado es calorico con 177 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada rusa con restos de pollo asado bueno para adelgazar?
Con 328 calorias por porcion, Ensalada rusa con restos de pollo asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada rusa con restos de pollo asado?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada rusa con restos de pollo asado?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 25%, proteina 15%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pollo asado (restos), Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada rusa con restos de pollo asado?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada rusa con restos de pollo asado?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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