Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos calorias y nutricion
Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 29g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes cocidos | 150 g | 121.5 | 0.6 | 21 | 8 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Nueces y almendras | 30 g | 192 | 18 | 3 | 4.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolleta | 20 g | 6.4 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes cocidos · Tomates cherry · Nueces y almendras · Aceite de oliva (aliño) · Cebolleta
Como se compara Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -104 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +186 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos saludable?
Con moderacion. Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos es calorico con 150 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 473 calorias por porcion, Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 25%, proteina 11%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces y almendras, Aceite de oliva (aliño), Guisantes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada templada de guisantes, tomates cherry y frutos secos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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