Ensalada variada con arroz y remolacha calorias y nutricion
Ensalada variada con arroz y remolacha contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 56g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con arroz y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 1 |
| Patata cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.7 | 1.4 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Remolacha cocida · Patata cocida · Zanahoria · Tomate cherry · Pepino · Cebolla roja · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada variada con arroz y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +25 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +309 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con arroz y remolacha saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Ensalada variada con arroz y remolacha es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada variada con arroz y remolacha bueno para adelgazar?
Con 344 calorias por porcion, Ensalada variada con arroz y remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con arroz y remolacha?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con arroz y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 65%, proteina 7%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con arroz y remolacha?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con arroz y remolacha?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
