Ensalada variada con carne molida y pasta calorias y nutricion
Ensalada variada con carne molida y pasta contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 55g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con carne molida y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga picada | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pasta farfalle | 100 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Carne molida | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Choclo (maíz) | 60 g | 58 | 0.7 | 12 | 2 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pebre (tomate, cebolla, cebollín) | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga picada · Pasta farfalle · Carne molida · Choclo (maíz) · Palta (aguacate) · Zanahoria picada · Pebre (tomate, cebolla, cebollín)
Como se compara Ensalada variada con carne molida y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -167 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +123 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +117 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con carne molida y pasta saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Ensalada variada con carne molida y pasta es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada variada con carne molida y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 25g de proteina, Ensalada variada con carne molida y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con carne molida y pasta?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con carne molida y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 41%, proteina 17%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Pasta farfalle, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con carne molida y pasta?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con carne molida y pasta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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