Ensalada variada con huevo cocido calorias y nutricion
Ensalada variada con huevo cocido contiene 245 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 20g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Betarraga cocida | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas cocidas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Vainitas cocidas | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Choclo cocido | 20 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Lechuga · Betarraga cocida · Zanahoria cocida · Arvejas cocidas · Vainitas cocidas · Choclo cocido
Como se compara Ensalada variada con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +515 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +627 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +472 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +750 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con huevo cocido saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Ensalada variada con huevo cocido es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada variada con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 245 calorias y 17g de proteina, Ensalada variada con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con huevo cocido?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Betarraga cocida, Choclo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con huevo cocido?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con huevo cocido?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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