Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos calorias y nutricion
Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 9g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.5 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rabanitos | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Queso en dados | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Pimientos asados | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Lechuga iceberg · Rabanitos · Pepinillos en vinagre · Queso en dados · Pimientos asados
Como se compara Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +12 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +302 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos saludable?
Con moderacion. Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos es calorico con 113 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 23g de proteina, Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 10%, proteina 25%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso en dados, Pimientos asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con huevos revueltos y rabanitos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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