Ensalada variada con maíz y pimientos calorias y nutricion
Ensalada variada con maíz y pimientos contiene 167 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 11g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con maíz y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maíz dulce | 25 g | 21 | 0.3 | 4.7 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 40 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Pimiento rojo · Aceitunas verdes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada variada con maíz y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +202 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +492 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +486 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +417 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con maíz y pimientos saludable?
Con moderacion. Ensalada variada con maíz y pimientos es calorico con 93 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada variada con maíz y pimientos bueno para adelgazar?
Con 167 calorias por porcion, Ensalada variada con maíz y pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con maíz y pimientos?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con maíz y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 27%, proteina 3%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Aceitunas verdes, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con maíz y pimientos?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con maíz y pimientos?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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