Ensalada variada con pasta y carne calorias y nutricion
Ensalada variada con pasta y carne contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 61g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con pasta y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta Farfalle | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Lechuga picada | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Carne molida | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Choclo (maíz) | 70 g | 60 | 0.7 | 13 | 2 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4.2 | 1 |
| Zanahoria picada | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Ensalada chilena (tomate, cebolla, cilantro) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Jugo de limón | 15 ml | 4 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta Farfalle · Lechuga picada · Carne molida · Choclo (maíz) · Palta (aguacate) · Zanahoria picada · Ensalada chilena (tomate, cebolla, cilantro) · Aceite de oliva · Jugo de limón
Como se compara Ensalada variada con pasta y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +137 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -61 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +249 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +498 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con pasta y carne saludable?
Con moderacion. Ensalada variada con pasta y carne es calorico con 110 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada variada con pasta y carne bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Ensalada variada con pasta y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con pasta y carne?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con pasta y carne?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Pasta Farfalle, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con pasta y carne?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con pasta y carne?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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