Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado calorias y nutricion
Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 37g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Pimiento rojo asado | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 1.1 |
| Berenjena asada | 100 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan tostado integral | 45 g | 126 | 1.5 | 24 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pimiento rojo asado · Berenjena asada · Aceite de oliva (aliño) · Pan tostado integral
Como se compara Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Escalivada | 215g | 205 | 3g | -329 kcal, menos proteina |
| Pollo a la plancha con huevos cocidos, brócoli y escalivada | 465g | 568 | 55g | +34 kcal, mas proteina |
| Tostada de escalivada con queso cottage | 235g | 319 | 14g | -215 kcal, menos proteina |
| Tostas de escalivada con anchoas | 245g | 403 | 16g | -131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado saludable?
Con moderacion. Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado es calorico con 148 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 36g de proteina, Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Escalivada con lomo de cerdo y pan tostado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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