Espagueti a la Boloñesa calorias y nutricion
Espagueti a la Boloñesa contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti a la Boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 200 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Carne molida (salsa boloñesa) | 150 g | 330 | 25 | 5 | 20 |
| Salsa de tomate (en boloñesa) | 100 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Carne molida (salsa boloñesa) · Salsa de tomate (en boloñesa)
Como se compara Espagueti a la Boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espagueti con carne y verduras | 360g | 547 | 30g | -103 kcal, misma proteina |
| Espagueti con salchichas y verduras | 350g | 535 | 24g | -115 kcal, menos proteina |
| Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales | 335g | 725 | 33g | +75 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti a la Boloñesa saludable?
Con moderacion. Espagueti a la Boloñesa es calorico con 144 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti a la Boloñesa bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Espagueti a la Boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti a la Boloñesa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti a la Boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida (salsa boloñesa), Espagueti cocido, Salsa de tomate (en boloñesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti a la Boloñesa?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti a la Boloñesa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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