Espagueti a la boloñesa con zanahoria calorias y nutricion
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Espagueti a la boloñesa con zanahoria contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 59g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti a la boloñesa con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne molida de res | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Zanahoria picada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 64 | 3 | 8 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Carne molida de res · Zanahoria picada · Salsa de tomate · Aceite vegetal
Como se compara Espagueti a la boloñesa con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +307 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +217 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +284 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +630 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti a la boloñesa con zanahoria saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Espagueti a la boloñesa con zanahoria es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti a la boloñesa con zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 26g de proteina, Espagueti a la boloñesa con zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti a la boloñesa con zanahoria?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti a la boloñesa con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 46%, proteina 22%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Carne molida de res, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti a la boloñesa con zanahoria?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti a la boloñesa con zanahoria?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
