Espagueti a la boloñesa con queso rallado calorias y nutricion
Espagueti a la boloñesa con queso rallado contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 56g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti a la boloñesa con queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Salsa boloñesa (carne de res y tomate) | 120 g | 186 | 10 | 8 | 16 |
| Queso parmesano rallado | 30 g | 126 | 8.4 | 1.2 | 11.4 |
| Aceite vegetal (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Salsa boloñesa (carne de res y tomate) · Queso parmesano rallado · Aceite vegetal (en la salsa)
Como se compara Espagueti a la boloñesa con queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +184 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +94 kcal, menos proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +15 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti a la boloñesa con queso rallado saludable?
Con moderacion. Espagueti a la boloñesa con queso rallado es calorico con 206 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti a la boloñesa con queso rallado bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Espagueti a la boloñesa con queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti a la boloñesa con queso rallado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti a la boloñesa con queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Salsa boloñesa (carne de res y tomate), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti a la boloñesa con queso rallado?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti a la boloñesa con queso rallado?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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