Espagueti blanco con jamón calorias y nutricion
Espagueti blanco con jamón contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 41g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti blanco con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 120 g | 189 | 1 | 37 | 8 |
| Crema de leche | 60 ml | 117 | 11 | 2 | 2.5 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.25 |
| Queso panela | 30 g | 75 | 5.5 | 1 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Crema de leche · Jamón de pavo · Queso panela
Como se compara Espagueti blanco con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +310 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +231 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti blanco con jamón saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Espagueti blanco con jamón es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti blanco con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 23g de proteina, Espagueti blanco con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti blanco con jamón?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti blanco con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Crema de leche, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti blanco con jamón?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti blanco con jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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