Espagueti blanco con jamón y elote calorias y nutricion
Espagueti blanco con jamón y elote contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 53g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti blanco con jamón y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de espagueti cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Crema de leche | 40 ml | 138 | 14 | 1.5 | 1.5 |
| Jamón de pavo | 30 g | 33 | 0.6 | 1.2 | 5.7 |
| Granos de elote | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de espagueti cocida · Crema de leche · Jamón de pavo · Granos de elote · Mantequilla
Como se compara Espagueti blanco con jamón y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +193 kcal, mas proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti blanco con jamón y elote saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Espagueti blanco con jamón y elote es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti blanco con jamón y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 16g de proteina, Espagueti blanco con jamón y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti blanco con jamón y elote?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti blanco con jamón y elote?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de espagueti cocida, Crema de leche, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti blanco con jamón y elote?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti blanco con jamón y elote?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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