Espagueti con arroz y salsa de tomate calorias y nutricion
Espagueti con arroz y salsa de tomate contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 80g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con arroz y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Arroz blanco · Salsa de tomate
Como se compara Espagueti con arroz y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +408 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +239 kcal, mas proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +228 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con arroz y salsa de tomate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Espagueti con arroz y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con arroz y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Con 415 calorias por porcion, Espagueti con arroz y salsa de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con arroz y salsa de tomate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con arroz y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 77%, proteina 11%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti, Arroz blanco, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con arroz y salsa de tomate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con arroz y salsa de tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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