Espagueti con camarones, calabacita y jamón calorias y nutricion
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Espagueti con camarones, calabacita y jamón contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 51g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con camarones, calabacita y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Camarones medianos | 80 g | 79 | 1 | 0.5 | 17 |
| Calabacita mexicana | 100 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Jamón de pierna | 60 g | 98 | 4 | 1.5 | 14 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Camarones medianos · Calabacita mexicana · Jamón de pierna · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Espagueti con camarones, calabacita y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +304 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +214 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +281 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +627 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con camarones, calabacita y jamón saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Espagueti con camarones, calabacita y jamón es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con camarones, calabacita y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 43g de proteina, Espagueti con camarones, calabacita y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con camarones, calabacita y jamón?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con camarones, calabacita y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Jamón de pierna, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con camarones, calabacita y jamón?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con camarones, calabacita y jamón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
