Espagueti con carne molida y calabacitas calorias y nutricion
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Espagueti con carne molida y calabacitas contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 53g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con carne molida y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Calabacita picada | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Jitomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salsa de tomate y aceite | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Carne molida de res · Calabacita picada · Jitomate picado · Salsa de tomate y aceite
Como se compara Espagueti con carne molida y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +284 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +194 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +261 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +607 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con carne molida y calabacitas saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Espagueti con carne molida y calabacitas es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con carne molida y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 31g de proteina, Espagueti con carne molida y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con carne molida y calabacitas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con carne molida y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Carne molida de res, Salsa de tomate y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con carne molida y calabacitas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con carne molida y calabacitas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
