Espagueti con crema y ensalada calorias y nutricion
Espagueti con crema y ensalada contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con crema y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Salsa cremosa (mayonesa/crema) | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Salsa cremosa (mayonesa/crema) · Zanahoria cocida · Lechuga
Como se compara Espagueti con crema y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +229 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +146 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | -13 kcal, mas proteina |
| Espagueti al Ajo y Aceite | 176g | 415 | 8g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con crema y ensalada saludable?
Con moderacion. Espagueti con crema y ensalada es calorico con 174 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti con crema y ensalada bueno para adelgazar?
Con 504 calorias por porcion, Espagueti con crema y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con crema y ensalada?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con crema y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 43%, proteina 5%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa (mayonesa/crema), Espagueti cocido, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con crema y ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con crema y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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