Espagueti con frijoles negros y plátano frito calorias y nutricion
Espagueti con frijoles negros y plátano frito contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 112g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con frijoles negros y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frijoles negros | 80 g | 112 | 1 | 20 | 7 |
| Salsa de tomate/pasta | 30 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Plátano frito (tajadas) | 50 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Bebida de chocolate | 200 ml | 180 | 5 | 30 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Frijoles negros · Salsa de tomate/pasta · Plátano frito (tajadas) · Bebida de chocolate
Como se compara Espagueti con frijoles negros y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +8 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | -151 kcal, mas proteina |
| Espagueti con arroz y salsa de tomate | 330g | 415 | 12g | -227 kcal, menos proteina |
| Espagueti con atún y salsa cremosa | 338g | 586 | 32g | -56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con frijoles negros y plátano frito saludable?
Con moderacion. Espagueti con frijoles negros y plátano frito es calorico con 126 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 112g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti con frijoles negros y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Espagueti con frijoles negros y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con frijoles negros y plátano frito?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con frijoles negros y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 70%, proteina 10%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti, Bebida de chocolate, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con frijoles negros y plátano frito?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con frijoles negros y plátano frito?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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