Espagueti con jamón y crema calorias y nutricion
Espagueti con jamón y crema contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 51g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con jamón y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Jamón de pavo o cerdo | 50 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Salsa cremosa (con queso o crema) | 60 ml | 180 | 15 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Jamón de pavo o cerdo · Salsa cremosa (con queso o crema)
Como se compara Espagueti con jamón y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +343 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +253 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +174 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +163 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con jamón y crema saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Espagueti con jamón y crema es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con jamón y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 24g de proteina, Espagueti con jamón y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con jamón y crema?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con jamón y crema?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 43%, proteina 19%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Salsa cremosa (con queso o crema), Jamón de pavo o cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con jamón y crema?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con jamón y crema?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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