Espagueti con jamón y salsa calorias y nutricion
Espagueti con jamón y salsa contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 66g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con jamón y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Jamón | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Salsa de tomate con hierbas | 60 ml | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Lima | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Jamón · Salsa de tomate con hierbas · Lima
Como se compara Espagueti con jamón y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +334 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +255 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +251 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con jamón y salsa saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Espagueti con jamón y salsa es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con jamón y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 18g de proteina, Espagueti con jamón y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con jamón y salsa?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con jamón y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 66%, proteina 16%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Jamón, Salsa de tomate con hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con jamón y salsa?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con jamón y salsa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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