Espagueti con mariscos y pan calorias y nutricion
Espagueti con mariscos y pan contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 70g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con mariscos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Mejillones | 100 g | 172 | 4 | 7 | 27 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 63 | 4 | 1 | 6 |
| Pan blanco (bolillo) | 30 g | 84 | 1 | 16 | 3 |
| Salsa a base de mantequilla y ajo | 20 ml | 145 | 16 | 0.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Mejillones · Camarones · Queso parmesano rallado · Pan blanco (bolillo) · Salsa a base de mantequilla y ajo
Como se compara Espagueti con mariscos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +62 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | -28 kcal, menos proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | -107 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | -118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con mariscos y pan saludable?
Con moderacion. Espagueti con mariscos y pan es calorico con 203 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti con mariscos y pan bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Espagueti con mariscos y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con mariscos y pan?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con mariscos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Mejillones, Salsa a base de mantequilla y ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con mariscos y pan?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con mariscos y pan?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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