Espagueti con pepino y plátano calorias y nutricion
Espagueti con pepino y plátano contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 76g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con pepino y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Salsa de tomate (ligera) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Pepino en rodajas | 80 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Plátano | 100 g | 90 | 0 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Salsa de tomate (ligera) · Pepino en rodajas · Plátano
Como se compara Espagueti con pepino y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +381 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +302 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +298 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con pepino y plátano saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Espagueti con pepino y plátano es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con pepino y plátano bueno para adelgazar?
Con 352 calorias por porcion, Espagueti con pepino y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con pepino y plátano?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con pepino y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 86%, proteina 9%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti, Plátano, Salsa de tomate (ligera)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con pepino y plátano?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con pepino y plátano?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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