Espagueti con pollo calorias y nutricion
Espagueti con pollo contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 180 g | 284.4 | 1.8 | 56.7 | 10.4 |
| Pechuga de pollo en trozos | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate ligera | 30 ml | 18.6 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Pechuga de pollo en trozos · Aceite vegetal · Salsa de tomate ligera
Como se compara Espagueti con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +298 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +208 kcal, menos proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +129 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con pollo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Espagueti con pollo es una comida nutritiva. Con 175 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 38g de proteina, Espagueti con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 46%, proteina 29%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Pechuga de pollo en trozos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con pollo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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