Espagueti con pollo y arroz calorias y nutricion
Espagueti con pollo y arroz contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 79g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con pollo y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Espagueti cocido | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Pollo cocido (trozos) | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa de tomate y crema | 60 ml | 90 | 6 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Espagueti cocido · Pollo cocido (trozos) · Salsa de tomate y crema
Como se compara Espagueti con pollo y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +162 kcal, menos proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +83 kcal, menos proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +79 kcal, menos proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | -80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con pollo y arroz saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Espagueti con pollo y arroz es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con pollo y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 35g de proteina, Espagueti con pollo y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con pollo y arroz?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con pollo y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 55%, proteina 27%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Espagueti cocido, Pollo cocido (trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con pollo y arroz?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con pollo y arroz?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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