Espagueti con pollo y salsa calorias y nutricion
Espagueti con pollo y salsa contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 53g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con pollo y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Salsa de tomate/crema | 60 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Pollo desmenuzado · Salsa de tomate/crema
Como se compara Espagueti con pollo y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +342 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +252 kcal, menos proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +173 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con pollo y salsa saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Espagueti con pollo y salsa es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con pollo y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 34g de proteina, Espagueti con pollo y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con pollo y salsa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con pollo y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 44%, proteina 31%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti, Pollo desmenuzado, Salsa de tomate/crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con pollo y salsa?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con pollo y salsa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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