Espagueti con salchichas y verduras calorias y nutricion
Espagueti con salchichas y verduras contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 60g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salchichas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salchicha de pavo | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Papa cocida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Salchicha de pavo · Zanahoria cocida · Papa cocida
Como se compara Espagueti con salchichas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +115 kcal, mas proteina |
| Espagueti con carne y verduras | 360g | 547 | 30g | +12 kcal, mas proteina |
| Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales | 335g | 725 | 33g | +190 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salchichas y verduras saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Espagueti con salchichas y verduras es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con salchichas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 24g de proteina, Espagueti con salchichas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salchichas y verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salchichas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 45%, proteina 18%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de pavo, Espagueti cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salchichas y verduras?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salchichas y verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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