Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones calorias y nutricion
Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 74g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 180 g | 284 | 2 | 56 | 10.5 |
| Salsa blanca (bechamel con queso) | 100 ml | 185 | 13 | 10 | 7 |
| Jamón de cerdo picado | 40 g | 62 | 3 | 1.5 | 7.2 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Champiñones | 35 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Salsa blanca (bechamel con queso) · Jamón de cerdo picado · Maíz dulce · Champiñones
Como se compara Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +258 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +168 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +89 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 27g de proteina, Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Salsa blanca (bechamel con queso), Jamón de cerdo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salsa blanca, jamón, maíz y champiñones?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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